こんな言葉を作ってみました。


一食置き換えダイエット

2016/07/08 16:58

ダイエットは多くの女性の永遠のテーマ。
もちろん私もその一人。
30歳を間近にひかえ、身体の変化を感じるようになってきました。
若い時、年上のお姉さま方から言われた「太りやすく痩せにくくなる」を日々実感。
鏡を見て、体系に少し違和感を感じて体重計に乗れば、予想より増えていることが多くなりました。
飲み会や食べ過ぎが続いた時には、勿論更に体重は増えるわけで。
体重計に一度乗り、誤差を疑ってもう一度乗り、項垂れる。
笑そんな日々を過ごしていました。
マラソン、ヨガ、水泳、断食…流行のダイエットもいろいろ試してみました。
けれどやはり自己流では限界があります。
無理な食事制限で立ちくらみをおこし、栄養不足になっていることに気がつきました。
そんな時に始めたのが置き換えタイプのダイエット食品でした。
私が利用したのは栄養バランスが取れているもの。
飲みすぎ、食べ過ぎの翌日の朝、一食だけ置き換えます。
すると昼には胃がすっきり。
夜には体重も少し落ち着きます。
おかげでここ半年ほどは体重が安定しています。
味もいろいろあり美味しいので時々利用しています。
やはり、無理のないダイエットが一番長く続きますね。

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